Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Кодекс невротика: «Хочешь испортить себе жизнь — спроси нас как»»

«Невротик» — с недавних пор это слово вошло в лексикон жителей мегаполиса и успело прочно в нем укорениться. Американскому психиатру Аарону Беку даже приписывают создание своеобразного «кодекса невротика». Пройдитесь по пунктам — возможно, вы давно пополнили их ряды, хоть и не догадываетесь об этом?

10 цитат Мартина Бубера, которые научат строить общение с окружающими и самими собой

Немецкий философ-экзистенциалист много лет размышлял над тем, как мы строим отношения с окружающим миром. Он посвятил этому вопросу не один научный труд, за которые несколько раз был номинирован на Нобелевскую премию.

«Вру парню, что не могу ездить на учебу из-за головной боли, а сама боюсь выйти из дома»

«Мне всегда было тяжело решать любые проблемы — например, позвонить в регистратуру или даже элементарно задать вопрос. До начала самостоятельной жизни было просто, ведь можно было попросить маму это сделать за меня, но со временем она начала говорить: „Делай сама, нужно становиться самостоятельной“. Я могла сидеть часами над телефоном и трястись от страха…»

5 советов нелюбимым дочерям: как избавиться от вины и стыда

О чем на самом деле мужчины и женщины думают во время секса: 3 частые фантазии

9 главных разочарований в жизни каждого человека

Как обрести уверенность в себе как в профессионале: 3 шага

Как часто вы испытываете неуверенность в том, чем занимаетесь, и как именно это делаете? Сами по себе сомнения, конечно, нормальны, но только когда не занимают значимое место в жизни и не мешают вам развиваться — в том числе и профессионально. В общем, не тогда, когда за ними стоит синдром самозванца. О том, как его у себя выявить и что делать после — в нашей статье.

20 способов держать мозг в тонусе

Хотя многие считают, что способности нашего разума ограничены коэффициентом IQ, существует ряд способов улучшить когнитивные способности. Для этого нужно каждый день нагружать, тренировать и удивлять мозг. Внедрите в повседневную жизнь 20 полезных привычек и проверьте сами!

«Подозреваю, что мужчина с сайта знакомств нанял детектива и прослушивает мой телефон»

«Познакомилась с мужчиной на сайте знакомств. Большая часть общения была в интернете, только один раз встретились в кафе. Мы общались, все было хорошо, а затем началось что-то странное. Он начал говорить всякую ерунду. Что девушку нашли в каком-то мешке в реке — может, запугивал, не знаю. Сейчас мне кажется, что меня прослушивают…»

«Не плачу и не чувствую горя, когда умирают близкие. Как этому научиться?»

«Следствие насилия»: 4 шага, чтобы справиться с угодливостью

Зигмунд Фрейд: что посмотреть, чтобы узнать больше о знаменитом психоаналитике

Что такое зависимость?

Почему она сродни любви — и мы порой не готовы отказаться от сигареты или алкоголя, даже если это угрожает нашему здоровью? Об этом пишет психиатр-нарколог Марат Агинян. Причем пишет простыми словами — даже о сложных материях. Приводим главу из его книги «Зависимость и ее человек» (Альпина Паблишер, 2024).

Типология энергетических вампиров: как не стать жертвой

Они забирают наши силы и время, незаметно внедряясь в нашу жизнь. Энергетические вампиры — кто они и что задумали?

10 цитат Альфрида Лэнгле, которые вернут вашей жизни смысл

Австрийского психолога интересует все, что связано с эмоциями человека, депрессией и оказанием помощи людям в тяжелых жизненных ситуациях. Поэтому его мысли на этот счет способны помочь тем, кто сбился с пути и хочет найти ответы на самые сокровенные вопросы.